导语：每年进行一次体检在现在早已成为了常态。殊不知，有一部分人只重视正常的体检过程，却忽略体检报告单的内容。有一些人查出问题会主动就诊，但越来越多人看到体检报告单后不闻不问。在这里友情提示，特别是处在身体健康零界点的人，最需要进行健康服务整体规划，特别是出现以下“五高”群体的人，要立即进行全方位系统的健康服务干涉。

01体重超标

虽然体重超标沒有详细的临床表现，但世卫组织已确立评定肥胖症是世界成人最高的慢性疾病，被列入全球四大医药学社会问题之一。体重比平常人重10%以上者，患冠心病的几率高六倍，患心肌梗塞的几率高1.5倍，患尿毒症的几率高5倍，患胆囊结石的几率高2.5倍，患风湿病的几率高六倍。做好营养减肥，也就是做好健康服务。体重超标的人应尽早改正生活习惯，每日训练30分钟以上，每星期最少取出5天进行中等水平強度运动，例如跑步等。同时要多吃水果蔬菜，降低高油炸工高脂肪食材的摄取。

02血脂偏高

高血脂不但容易患心脏疾病、脑中风，还有可能造成思维能力降低，需要引起重视。一般来说，总胆固醇应小于5.20毫摩尔/升，密度低蛋白胆固醇（坏胆固醇）小于3.36毫摩尔/升，密度高的蛋白胆固醇（好胆固醇）高过0.89毫摩尔/升，甘油三酯低于2.0毫摩尔/升。需要特别注意的是，如果正常体检发现总胆固醇水平为5.2毫摩尔/升，表明直接就需要超标准了，这时也需要特别注意调整饮食搭配，戒烟戒酒、远离风险、多吃深海鱼类和苹果，都能预防得血脂高。

03血糖高

血糖高不但很有可能引起糖尿病患者，还会损害全身上下血管，造成眼眸、颈静脉神经系统、肾脏功能、甲状腺囊肿、心脑血管病等好几处损害。正常时血糖应当小于6.3毫摩尔/升，如血糖早已做到6.1毫摩尔/升理应造成十分重视；当空腹血糖高于6.3毫摩尔/升，饭后2钟头血糖值超出7.8毫摩尔/升，属于糖耐量异常，也需要引起重视。干涉对策：最先要确保总发热量摄入不要太高，多吃低脂肪、低热量、低蛋白血症、高纤维的食品类；次之要改变不规律的作息时间，特别是经常熬夜应酬、暴食暴饮；最后要合理运动，最好是每日进行30~40分钟轻度流汗的有氧运动。

04尿酸过高

血尿酸是嘌呤的最后排泄物质，血清尿酸上升可能是风湿病的征兆。血液中血尿酸太多会四处行走，沉积出来伤到相对应人体器官：结晶体沉积到血管，会变成血压高、心肌梗塞等心血管病症的风险源；沉积在肾机构内，造成间质性肾炎；尿酸盐沉积在骨关节以及周边机构，造成痛风发作。男士正常血清尿酸值范围为~微摩尔/升，女士约为95~微摩尔/升。许多高尿酸是吃出來的，因此，管理方法血尿酸要从管住嘴开始，控酒，少吃高蛋白食物、高脂、高热量食品类，更要避开动物内脏、海产品、菌类、豆类食品等含有漂呤的食材。

05血压高

血压值提高是各种心血管病症最大的安全隐患，一定要重视，高血压的诊断条件为/90mmHg，血压高病人医治的意义就是将血压值降至/90mmHg以下，高龄老人也可以降至/90mmHg。但对身患糖尿病患者、家族中有早发心脑血管病者等，还应以/90mmHg为降血压的目标。高血压病患要需注意生活习惯的改变，例如加强锻炼、少吃盐。结语：对于以上内容，希望可以帮助到大家，若有什么疑问或是意见，不妨在留言板中留言。

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