小暑近后，骄阳如火，天气酷热，“桑拿天”来临。在这个时候，糖尿病人要注意什么才能更利于健康呢？

首先要清楚，如果出现大量出汗、口渴、头昏、眼花、耳鸣、心慌、胸闷、乏力、体温略为升高等情况，有可能是中暑了，也有可能是低血糖，还有可能是血糖过高出现酮症，总之有这些不适应医院去！

一、易中暑的人群中，糖尿病人也在列：

在高温的环境中，很多因素可以影响体温的自我调节。当空气湿度较高时，会阻止汗液的正常蒸发，从而妨碍身体迅速释放热量。其它可能的影响因素包括年龄、肥胖和糖尿病人、发热、脱水、心脏病、精神病、血液循环不良、晒伤、处方药及饮酒等。此外，睡眠不足、过度劳累、精神紧张也是中暑的常见诱因；老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及糖尿病等慢性病患者最易中暑在高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑，甚至死亡，所以糖尿病人一定要预防。

二、糖尿病人要严防中暑：

糖友对内外环境温度变化反应迟钝，虽然处在高温的环境中，热量已经积蓄在体内，但自觉感受不到而致糖友比一般人更容易中暑。因此，当糖友们出现大量出汗后突然无汗、发热、头昏眼花、心慌、胸闷乏力的时候，可能是中暑的先兆，应及时到阴凉处，并涂抹风油精或口服十滴水等。室内空调应控制在26℃以上，室内外温差不可超过7℃。对于严重中暑者，要及时进行抢救，否则可能会造成生命危险。

1、糖尿病人中暑前有什么先兆？

当糖尿病人出现大量出汗、口渴、头昏、眼花、耳鸣、心慌、胸闷、乏力、体温略为升高时，表明已经先兆中暑了。如果体温升高到38.5℃以上，并有心跳加快、脉搏变细及尿液减少等早期循环衰竭情况，那就是进入了轻度中暑阶段。如有高热、躁动、说胡话、抽筋、昏迷、无尿及呼吸循环衰竭，那就是重度中暑阶段了。

长时间处于高温下，人体产热和散热失去平衡，导致体温调节障碍，汗腺功能衰竭，人就会中暑。

2、中暑的几个级别

轻症中暑：可表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。

重症中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病，可以表现为这3种类型的混合型。严重的话，可以导致死亡。

3、糖尿病人中暑了怎么办？

医生们建议，当病人出现先兆中暑和轻度中暑时，应该立即予以撤离高温环境，转入通风的阴凉处休息，并饮用含食盐的清凉饮料，如冰镇汽水、绿豆汤等。

糖尿病人中暑，对重度中暑的急救通常由医生来进行，医院之前，应迅速地为其进行物理降温，方法是将中暑者置于室内常温下，用湿冷毛巾或冰袋（无冰块时可将棒冰装于塑料袋中替用）置于头部、腋下和两大腿根部（即腹股沟）等大血管处（用手按触明显搏动处即是），并以冷水或50%的酒精擦拭四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，同时可用电扇吹风散热。

三、糖尿病人一定不要把酮症当中暑

糖尿病人如果在热天有口干、多饮、头昏表现，有的人还会出现发热症状，首先会想到自己是否是中暑了；但是因血糖较高出现“糖尿病酮症”的糖尿病患者也会有口干、多饮、头昏等表现，合并感染的也会出现发热，没有得到及时正确治疗的很容易进展为“糖尿病酮酸中毒”而危及生命，人们很容易误把“糖尿病酮症”当“中暑”。

所以糖尿病专家们提醒，夏天如果出现了“中暑”症状，一定要及时就医。尤其是中老年人，要警惕可能是患有糖尿病，血糖过高而出现了“糖尿病酮症”。如果一时不能鉴别，“中暑”时尽量不要饮用过甜的饮料来救治。莫把“糖尿病酮症”当“中暑”。

四、糖尿病人如何防中暑：

1、糖尿病人不要等口渴才喝水

因为高温天出汗较多，血液渗透压升高，易诱发糖尿病酮症酸中毒、非酮症高渗性昏迷等。因此，不要等口渴才喝水，平时就要要多喝水，饮水量一般每天～毫升，平均毫升为宜。

2、糖尿病人夏季血糖好控制，但不要自行停药：

因为夏天气温高，人们喜欢吃含糖量偏低的清淡食物，同时出汗多，热量消耗大量血糖，因此夏天是一年中血糖最低的季节。此但是有些糖尿病人觉得可以是糖尿病好了，就不吃药打针，这是不对的，一定要在医生的指导下适当调整药物剂量，不可自行为之。

3、糖尿病人加强血糖监测

糖尿病人夏季血糖监测也不能放松，一定要多监测血糖，尤其是感觉不舒服的时候，要加强血糖监测频率，有的糖尿病人在夏季还容易出现低血糖，监测很重要，不光预防低血糖还能预防高血糖，对调整治疗方案也非常有帮助。

五、糖尿病人夏季防中暑多喝这几种茶：

荷叶茶：鲜荷叶30克洗净切碎，用沸水冲泡20分钟代茶饮用，有消暑宽胸、生津止渴和减肥之功效。

祛暑茶：取荷叶10克、桑叶10克、菊花10克、银花10克。适宜夏季烦热、头晕、胸闷、恶心、口干等，有助预防中暑。

金银花茶：金银花、菊花、茵陈各3克，生甘草2克。沸水泡开各药材即可。此茶具有清凉解暑、清热解毒之功效；在补充水分、防暑清热的基础上，适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者。

总之，夏季要多喝水，还要饮食合理，同时要经常测血糖，有不舒医院，就能保障健康无忧，享受美好时光。

转载请注明：http://www.bdnpw.com/nbzzl/21557.html