血糖高到多少,会诱发并发症医生建议3个
高血糖是当血液中的葡萄糖（血糖）水平过高时出现的一种状况，这可能是由于胰岛素不足或细胞对胰岛素的抵抗所导致的，高血糖是糖尿病的主要特征之一，但也可能出现在其他情况下，例如压力、感染或某些药物的影响下。
空腹血糖：
指早晨醒来后8个小时内未进食的血糖水平，对于成人2型糖尿病病友来说，控制空腹血糖在4.4~7.0mmol/L之间是非常重要的，这个范围内的血糖水平可以保证身体正常的代谢功能，减少糖尿病引起的一系列问题。
餐后2小时血糖：
指进食后两小时内的血糖水平，对于成人2型糖尿病病友来说，控制餐后2小时血糖在10.0mmol/L是至关重要的，当我们进食后，血糖水平会上升，但是如果过高的话，会对身体造成损害，保持血糖在这个范围内，可以有效降低并发症的风险。
血糖高到多少，会诱发并发症？医生建议：3个“标准”，了解下
1：血糖水平超过正常范围就被认为是高血糖，一般来说，空腹血糖水平应该在3.9-6.1mmol/L之间。
如果你的空腹血糖超过这个范围，那么你可能已经进入了高血糖的阶段，，你的身体已经无法有效地利用血液中的葡萄糖，并且可能出现一些症状，如口渴、多尿和乏力等。
2：长期高血糖会导致糖尿病的发展，糖尿病是一种慢性疾病，对全身各个器官和系统都有影响。
根据世界卫生组织的定义，糖尿病患者的空腹血糖水平应该超过7.0mmol/L如，果你的血糖持续超过这个水平，你可能已经被诊断为糖尿病，糖尿病不仅会增加心脑血管疾病、肾脏病和视网膜病变等并发症的风险，还可能引发其他严重的健康问题。
3：及时控制血糖是预防并发症的关键，无论你是否已经被诊断为糖尿病，保持血糖水平在正常范围内都是非常重要的，医生建议，餐后两小时血糖水平应该低于7.8mmol/L，这个标准意味着你的身体可以有效地处理餐后葡萄糖，并降低并发症的风险。
为了达到这个目标，你可能需要采取一些措施，如合理饮食、适量运动、定期监测血糖水平以及按医生的指导进行药物治疗等。
当血糖升高时，身体会出现几个异常的症状
1：高血糖可能导致口渴和多尿，当血糖水平升高时，肾脏会试图过滤掉多余的葡萄糖，并将其排出体外，这会导致尿液增多，进而引起频繁排尿，由于体内失去了大量水分，人们会感到口渴并需要喝更多的水来补充水分。
2：高血糖还可能导致疲劳和乏力，葡萄糖是人体的主要能源之一，它提供给我们的肌肉和组织所需的能量。
然而，当血糖过高时，细胞无法有效地利用葡萄糖，导致能量供应不足。这会使人感到疲倦、无力和乏力。
3：高血糖也可能引发体重下降，虽然高血糖使人感到饥饿，但由于细胞无法充分利用葡萄糖，身体无法有效地吸收和利用营养物质，这可能导致体重下降，并且长期高血糖还可能导致肌肉组织的消耗。
4：高血糖还可能引发皮肤瘙痒和感染，高血糖会影响血液循环，从而导致皮肤干燥和瘙痒，高血糖还会抑制免疫系统的功能，使身体更容易受到细菌和真菌感染的侵袭，例如口腔溃疡、尿路感染等。
5：长期高血糖还可能引发一系列慢性并发症，如心血管疾病、神经病变和视网膜病变等，这些并发症可能对健康造成严重影响，甚至危及生命。
建议糖尿病患者吃什么？
控制碳水化合物摄入量：
糖尿病患者应该控制碳水化合物的摄入量，因为碳水化合物会迅速转化为血糖。
建议选择低GI（血糖指数）的碳水化合物，如全谷类食物（燕麦、糙米等），而不是高GI食物（白面包、白米饭等），控制餐后血糖峰值也很重要，可以通过分成小餐、避免过度饱腹来实现。
增加蔬菜和水果摄入：
蔬菜和水果富含纤维、维生素和矿物质，对糖尿病患者非常有益，建议选择低糖水果，如柑橘类、苹果和莓类水果，而不是高糖水果，如香蕉和葡萄。
蔬菜可以多样化摄入，尽量选择绿叶蔬菜、坚果类蔬菜和高纤维蔬菜。
优先选择健康蛋白质：
蛋白质是身体构建和修复组织的重要营养素，糖尿病患者应该选择低脂肪、高质量的蛋白质来源，如鱼类、豆类、鸡肉和火鸡，同时，避免高脂肪、高胆固醇的蛋白质食物，如红肉和加工肉类。
控制脂肪摄入量：
脂肪是提供能量的重要来源，但糖尿病患者需要控制脂肪的摄入量，建议选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油、坚果和种子，并限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如黄油、深炸食品和甜点。
控制饮酒：
酒精会影响血糖控制，糖尿病患者应该限制饮酒量或避免饮酒。
