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心急火燎地在某度上搜：

尿尿次数多，真的是肾不好吗？

一天尿几次算正常？

喝完水就尿，别是肾虚吧？

然而，得到的答案却都是那么模棱两可……

别急，看完这篇文章你就明白了。

尿多是不是代表肾不好？

厕所跑得勤，就是肾不行？

我先问你：你一天会尿尿几次？

尿尿是自然而然的事，有尿就去尿，谁还去数啊？

其实，尽管“心中没数”，但普通人一天尿尿的次数，用手指头就能掰算清楚。

正常成年人白天平均排尿3~6次，夜间0~1次，都属正常。

但是，假如经常排尿次数较多：日间≥6次，夜间≥2次，每次尿量毫升时，那就可以考虑是尿频了。

其实尿量是「善变」的，比如天气热出汗多，尿自然会减少，要是水喝多了，尿就会增加。

而且，「肾不好」更多的表现恰恰是尿少，至于尿多，只在一些急性肾功能损伤的过程中会短暂出现。

当尿少到不能满足人体需要时，抽血检查就会发现「肾功能异常」，如果一直少下去，甚至可能发生「尿毒症」。

当然，确实还有些疾病会让尿变多，但不一定是肾病，比如如糖尿病、尿崩症等。

一天尿量多少正常？

两个肾脏每天产生的原尿量有升，但由于肾脏的重吸收浓缩作用，最终形成的尿只有~0毫升，这相当于2~4瓶矿泉水的含量。

喝完水就想尿，是病吗？

别担心，很可能只是在喝水时，身体不太缺水；

又或者，空调开得太低了，汗液蒸发少了，大部分水分排泄的工作交给了肾脏，尿自然就来了。

所以，喝完就想尿尿，完全可能是正常的。

不过呢，如果你不仅仅是喝了水想尿，平时你动不动也想尿，一天排尿超过8次，那就可能是尿频了。

尿多就等于肾不好？

一般说来，肾不好的现象反而更多表现为尿少，只有在一些急性肾功能损伤的过程中会短暂出现尿多的情况。

当尿少到不能满足人体需要时，抽血检查就会发现肾功能异常。这样一直发展下去，就很有可能会导致尿毒症的发生。

另外，还有很多疾病也会导致尿量增加，比如糖尿病、尿崩症等。

因此，尿多并不能说明人的肾不好。

如何为夜尿症

夜尿症，国际尿控学会定义为“夜间必须起来排尿一次或以上”，每次排尿必须在睡眠过程。

关于夜尿症的一项系统回顾性研究表明，老年人中，有54.5%的女性和48.6%的男性每晚至少要醒来排尿1次，24.0%的女性和30.9%的男性每晚至少要醒来排尿2次。而且这种高发病率在全世界，各国家、各民族中均存在。

夜尿症影响健康相关的生活质量。研究发现，患夜尿症时，15项指标均有所下降，包括：睡眠、性生活、舒适度、心理功能及生命力等。夜尿症带来的烦扰程度与睡眠质量有关，因为它会干扰慢波睡眠。而且，睡眠质量不好会引起白天嗜睡、工作效率不高及无法集中注意力等。

遗憾的是，虽然夜尿症存在这么多的影响，但是极少人会去找医学专家寻求帮助。

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