男性晨起第一次上厕所,若出现4异常,

肾脏就像身体的“净水器”一样，代谢人体内的垃圾和毒素。大约每分钟可净化医生的血液，一小时可将全身的血液过滤12遍。

强大的肾脏对于人体的生命与健康至关重要，但是肾脏也是非常脆弱的，不良的生活习惯和饮食习惯都可能损害到肾脏功能。

当肾脏发生病变时，会通过尿液的形式向你发出信号，尤其是早上起床第1次上厕所排出的尿液状态，可能会暗示你的肾脏即将报废。

男性晨起“第一次”上厕所，若出现4异常，或在暗示：肾即将报废

尿液颜色异常

正常情况下，早上起床第1次排尿颜色会有点偏黄，但没有沉淀物也没有起泡的现象，主要是夜间没有喝水，尿液长时间储存在膀胱内，浓度比较高，所以颜色偏深。

早上起床晨尿的颜色呈深黄色或浓茶一样的颜色，甚至带有红色就要提高警惕，这多半是肾脏功能出现了问题，导致胆红素进入尿液之中，希望你趁早检查肾功能。

排尿不顺畅

早上起床排尿时，如果感觉不是很顺畅，持续几天都是如此，可能是排尿困难就要提高警惕，这可能是尿路感染引起的。

正常来讲，男女的泌尿系统是有一定区别的，但是都有肾脏产尿膀胱储尿，经输尿管排出体外，如果肾脏发生了病变，尿路感染就会受到影响。

排尿时伴随着一定的疼痛感，并且排尿不顺畅，多半是肾功能即将报废，医院做检查。

泡沫尿

泡沫尿也被称为“蛋白尿”，是检查肾脏是否异常的重要指标，一般情况下通过尿液能够检测出。

如果早上起床排尿时泡沫比较多，并且身体伴随水肿的情况，可能是肾炎导致肾小体受到了损伤，也要提高警惕。

泡沫尿的出现与多种病情有关系，比如糖尿病以及肾脏疾病等，医院做相关检查，这样才能保护肾脏健康。

尿量异常，增多或减少

正常情况下，每人每天喝水量达到毫升时，排尿量每次大约是毫升，如果出现尿量异常增多或者减少，可能与肾脏疾病有关系。

如果排尿增多，就要注意是不是急性肾衰，因为急性肾衰也有多尿期，此外还应该注意是否有肾间质－肾小管病变、尿崩症和精神性多尿症等。

如果排尿量突然减少，就要警惕急性肾炎急性肾功能不全等问题，这多半都是肾功能异常的信号，也在暗示你肾脏即将报废。

四个日常行为，可能慢慢“摧毁”你的肾！

口味重，爱吃咸食

很多人的饮食都属于重口味，在平时喜欢吃一些含盐量较高的食物，也喜欢吃辛辣刺激的食物，但是这样的食物，都容易导致钠元素摄入体内过多。

钠盐主要通过肾脏排出，吃太多盐分会大大增加肾脏的负担，长时间吃会促使血压升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾脏发生病变。

肾病人群一定要控制好盐分的摄入量，这样才能减轻对肾脏的损伤，也有助于肾功能慢慢的恢复，如果你总是吃重口味的食物，别怪你的肾脏报废。

不爱喝水，渴了也不喝水

人体内的新陈代谢废物很大，一部分要经过肾脏处理，接受全身1/4的心输出量，每分钟有1~2公升的血液经过肾脏，所以肾脏处理的废物远远多于身体其他器官。

身体在进行新陈代谢时，需要充足的水分进行辅助，所以不爱喝水，可乐也不喝水，必然会给肾脏造成较大的压力和伤害。

不爱喝水，可乐也不喝水，就容易导致尿量减少，尿液中携带的废物和毒素浓度比较高，就容易加重肾脏的损伤。

久坐不动

久坐不运动会导致腹腔承受巨大的压力，腹腔和下身的血液循环受到阻碍，整个人的身体气血运行也会受到牵连。

肾经和膀胱经相表里，久坐会压迫到膀胱，经造成膀胱经气血运行不畅，膀胱功能失常，从而引发肾功能异常。

建议久坐不运动的人一定要提高警惕，每隔一个小时就应该站起身来活动活动，伸伸懒腰，也能帮助疏通经络，减轻对肾脏的损伤。

长期熬夜

熬夜是很多人的通病，但长期熬夜给身体带来的伤害几乎是无法补回来的，熬夜会导致人的精力受损，甚至会影响体内阳气的生发。

经常熬夜，没有按照自然规律进行作息，就会大量消耗人体的精血，使得肾精不足，久而久之也会使身体越来越差。

所以想要养护肾脏健康，一定要戒掉熬夜的坏习惯，晚上11点之前进入深度睡眠状态，保证7~8个小时的休息时间，才有助于肾功能越来越强大，身体越来越好。