女人过了40岁后,保持这7个好习惯,会比
作为女人，一定要牢记这句话：世上没有丑女人，只有懒女人，气质是女人一生的事业。女性到了不同的年龄段，就会表现出不同的特点。而且在生活中我们常常发现这样一群人，明明到了四五十岁的年纪，但是在她们身上仍然看不出衰老的迹象，反而更加有魅力，保持年轻态。其实并非是岁月优待她们，而是在生活中坚持了保持年轻的好习惯。
女人过了40岁后，保持这7个好习惯，会比同龄人显“年轻态”
1、把肚子上的肥肉减掉
女性到了40岁后，身体或多或少有些发福的迹象，其实属于正常现象，但是腹部不要过于肥胖。
如果腹部太过肥胖，很容易诱发高血压，冠心病，糖尿病等多种心血管疾病，而有关研究发现。
腹部肥胖的人要比正常腰围着死亡风险率高出20%。因此，想要健康长寿，一定要及早减掉肚子上的赘肉。同时，平时还可以适当的量一下腰围。
2、早睡早起
现在生活中有很多女性存在熬夜的习惯，夜生活相当丰富。但长期熬夜会破坏女性的神经系统和分泌系统，加速女性的衰老速度，同时还会危害体内多个器官，导致内分泌紊乱。
40岁后的女性本身发冷速度会加快，如果再加上熬夜的坏习惯，这样势必会加快器官和皮肤的衰老，
而且长期熬夜很容易出现失眠多梦、焦虑，记忆力下降等情况。因此只有做到早睡早起，减少熬夜次数，保证充足睡眠时间，才能够让我们的身体越来越健康。
3、多喝水
很多女性没有养成多喝水的好习惯，而经常选择喝一些 饮料。水是生命之源，多喝水，对于身体健康非常有好处，能够帮助排出体内的毒素和垃圾。
特别是晨起，喝一杯温开水可以疏通肠道，降低血液的浓度，同时饭前喝一杯水，还可以降低饥饿感。
每天保证毫升左右水分的摄入，能够维持身体的正常运转，缓解便秘现象，保持皮肤水嫩光滑。
4、饮食调理
女性过了40岁后，体内雌激素分泌水平不断下降，如果平日饮食适当调理，多吃一些能够补充雌激素的食物，那么在抗衰老方面也可以起到很好的帮助。
比如葛根粉含有丰富的异黄酮物质，能够达到美容养颜抗衰老的效果。
因此，女性过了40岁后，如果每天能够坚持吃一些葛根粉或者泡水喝，能够促进雌激素的分泌，让你更显年轻。
5、好好吃早餐
女性朋友身体经过一晚上的休息，体内的脂肪得到燃烧，而且早上新陈代谢的 点，想要恢复到 状态，早上起床后一定要保证好早餐的质量，保证早餐的丰富化。
比如喝一碗瘦肉粥，吃一个熟鸡蛋，或者搭配一杯水果汁或者牛奶，都是不粗的早餐食物。
6、把皮肤养好
女生要想养出高级感，一定要坚持护肤，把皮肤养好。因为皮肤状态能够决定一个人的气质，皮肤好的女生会看上去干净、优雅许多，会给人一种如沐春风的感觉，让人觉得很美好。但你千万不要为了让皮肤瞬间变好，而去走极端，打针、整容什么的，这样只会让你看上去更加奇怪。
7、出门画个淡妆
我们都知道在当下这个注重颜值的时代，想要快速让自己变得更漂亮有气质，其中最离不开的就是化妆，其中像精致的女生是不允许自己邋里邋遢出门的，所以在出门之前都会精心打扮一番；
毕竟没有丑女人，只有懒女人，对于经常注重形象的女生来讲，日常化淡妆不仅是为了让自己更加的完美，最主要还能够很好的提升自己的颜值和气质，而且还能够让自己更加的有自信许多。
所以女生日常化妆不一定要浓妆艳抹，只需要做好基础的粉妆打底以及涂上口红，描上眉毛都能够让自己看上去好看许多。
很多粉丝私信我：明明是按着教程来画，可是就是画不好淡妆；
其实，这可能不是你“技术上的问题”，是化妆刷的问题；
化妆刷种类繁多，各种刷型各种材质，新手如果一款款地去了解刷子的功能和特点再挑选组合成供自己使用的一套刷子，那么必定会花费大量的时间和精力。尤其对“选择困难症患者”来说，可能还没开始正式化妆，就被挑选的过程折磨到放弃。
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