年过50的人身体往往会有明显的衰老变化，是岁月留下的痕迹，可以看到脸部的皱纹，色斑越来越多，皮肤也开始粗糙，状态变差，此时应该掌握技巧来延缓衰老，提高生命质量，否则器官也会因为衰老功能降低。有部分人忽略了保养的重要性，可能比同龄人老化速度要快，得下一番功夫了。

50岁以后，坚持5事可延缓衰老

人体的衰老无法阻止，但我们可以通过一些方法来减缓速度，尤其是50岁后的“断崖式”衰老期。

1、良好的心态

长期的负面情绪会使得身体的内分泌失调，让皮肤加速衰老，所以，拥有一个良好的心态，对于保持年轻和身体健康很重要。

2、拥有好睡眠

长期熬夜对皮肤的损害非常大，可使皮肤细胞的调节活动失常，影响表皮细胞的活力，出现各种皮肤症状，比如粉刺、暗疮，长痘、黑眼圈等，人看起来老了好几岁。想要延缓衰老，拥有好睡眠很重要，要多睡“美容觉”。

3、养宠物

中老年人可以养宠物，小猫或小狗都可以，每天照顾宠物的日常起居，能促进身体健康。瑞典研究团队曾经对40~80岁多万名居民做过随访，发现跟没有养狗者相比，养狗者死亡风险比较低，因为抚摸宠物时能缓解压力，同时享受跟宠物在一起的快乐。

4、多结交朋友

研究证实，孤独死亡风险跟糖尿病差不多，跟抑郁、中风以及心脏病和认知症等息息相关。所以应多跟亲朋好友保持联系，多参加社交活动，从而起到延年益寿目的。

5、饮食规律健康

促进身体健康可以通过饮食正确调节的方式来实现，很多人饮食没有保持规律，加上挑食或者偏食等坏习惯没有纠正，机体需要的营养没有满足需求，后续抵抗力就会下降。

而对人体健康有帮助的微量元素、维生素、蛋白质等都不能缺乏，因此，需要饮食确保规律，荤素搭配恰当。当然，部分食物应该远离，例如高糖食物、烧烤食物、腌制食物等，这样才能饮食恰当后维持健康状态。

接下来，小编就推荐一款我经常给妈妈回购的一款面膜——那就是这款超棒的崇资胎盘素嫩滑精华面膜。

这款面膜不仅仅有补水保湿的作用，它还有修复能力，而且含有对皮肤保养很好的精华，让你的皮肤变得更加年轻态，延缓衰老！

抗衰老这件事情，其实对于女人来说，是非常重要的，很多女人以为到了40岁以后再去重视这件事情还来得及，但其实不是这样的，其实女人在过了20岁以后，就得开始慢慢进行抗衰老保养了。

这款面膜，里面含有的精华成分，能够让你的皮肤保持水嫩有弹性，锁住胶原蛋白，不管你是什么样的皮肤，都适用哦！

效果好不好，看一下真人的测试就知道了：

皮肤保养这件事情真的很重要，而这款胎盘素面膜采用的是羊的水解胎盘，这种成分能够有效减缓皮肤的衰老！

而且，它还含有烟酰胺、凡士林及蚕丝胶蛋白提取物，让你的皮肤不仅能够补水保湿，还能够给皮肤加一层“锁水屏障”！有效保养肌肤！

而且这款面膜采用的面膜纸也是非常舒适的，它不会像一些普通面膜一样很粗糙，它采用的面膜纸是非常贴脸，而且十分轻薄的。

这样的面膜纸，能够非常迅速地将里面的精华和皮肤护理成分吸收到皮肤中，让你的皮肤感受深层滋润！

坚持使用，我们的皮肤毛孔会变小，而且能够修复受损的皮肤，让你的皮肤看起来十分年轻美丽！

那么这款面膜的使用方法也是很简单，可以采用水谷雅子的面膜按摩步骤之后，再搭配这款面膜使用，这样能够让你的皮肤护理效果达到最佳！

差不多敷个10分钟左右就可以了，然后用手轻轻拍打皮肤一分钟左右。

大家的使用评价都非常好哦！敏感皮肤，皮肤不耐受，都没关系，这款面膜能够非常温和皮肤。

而且就算是经常熬夜长痘也没关系，皮肤暗黄等问题，都能够通过这款面膜解决。

这款崇姿胎盘素嫩滑精华面膜，在多平台都获得了很如潮的好评。

肌肤状态不好，想要改善肌肤状态的姐妹们，可以试一试。

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