还记得上年夏天热播的电视剧《都挺好》吗？里面老牌演员倪大红饰演的苏大强，让剧迷们好气又好笑。在剧中，苏大强有这么一个夜尿的习惯，一夜需要起床上好几次厕所，完全控制不住。他的儿子苏明成计算了苏大强一个晚上平均多长时间上一次厕所，说这是因为年纪大了肾不好导致的。夜尿一多，就是肾虚吗？今天我们来看看专业人士是怎么解释的。

中医有讲“肾虚则不固摄”，意思是说，肾气虚弱使得膀胱失去束缚，从而造成小便清长而频繁，淅淅沥沥的症状。也有人认为，夜尿多就是肾虚导致的，属于正常的年纪大了的生理现象，其实这种说法是错误的。

夜尿增多，分为两种情况

我们要明确一件事情，夜尿增多有两种情况：生理性和病理性。

在生理性夜尿增多中，又可能有以下几种情况：

精神过于紧张所致，当人体处于紧张情绪下，常常会出现失眠的情况，越睡不着越想上厕所，如此恶性循环，导致夜尿次数增加。

若是睡觉之前摄入水分过多，自然也会增加肾脏排水量，从而使夜尿频繁。除了水之外，稀饭、水果等含水量高的食物也不能忽视。

对于老年人来说，由于年纪原因，排尿肌肉会逐渐开始萎缩，再加上肾脏功能逐渐减退，膀胱储存尿液的容量减小，也会导致夜尿增多

此外，如果在睡觉之前服用了利尿剂，也可能导致夜尿频繁，当停用利尿剂时，夜尿多的现象自然消失。

生理性夜尿增多并不需要过于担心，但频繁出现夜尿增多的情况，也需要警惕是疾病的暗示。

尿崩症的典型症状之一便是夜尿增多，患者很可能出现肾性尿崩症或中枢性尿崩症，具体是哪种病症，医院做具体检查才能确定。

肾小球、肾小管等部位受损时，会引起肾脏疾病的出现，从而导致肾脏浓缩功能减退，典型表现则是夜尿增多。

此外，下肢水肿疾病也可能导致夜尿频繁。比如充血性心力衰竭、肾病综合征、肝硬化等疾病，由于水肿部位到了晚上水分会更多的返回循环，诱导心房释放更多的钠尿肽，从而促使夜尿增多。

那么，是不是夜间多上几次厕所，就属于夜尿多呢？

其实并不是，夜尿多有一个标准。

你属于夜尿多吗？

夜尿增多，是指夜间的排尿次数出现明显的增多，次数超过2次，尿量大于毫升，如果符合这两个标准，说明出现夜尿增多的问题了。

正常来说，成年人一天的尿量是-毫升，并且白天的尿量会比夜间多，但排除生理性原因引起夜间排尿多，就应该警惕是夜尿多。

不过，夜尿增多不一定都是肾不好，当夜尿多伴随其他症状时，更应该警惕。

夜尿增多，伴随这些症状，要警惕了

夜尿增多的同时，还伴随出现腰痛、轻微蛋白尿、血尿、水肿以及高血压时，要警惕痛风性肾病。

若是夜尿增多，伴随腰部酸痛不适、排尿不适、间歇性尿频、食欲不振以及乏力、低热等情况时，则需警惕慢性肾盂肾炎。

前列腺增生患者不仅可能出现夜尿增多的问题，还会伴随尿流减缓或延迟、排尿时疼痛以及血尿等症状，中老年男性若出现这些症状，需要尤其注意，医院检查前列腺功能。

此外，当出现腰痛、腹痛、蛋白尿、高血压以及肾功能损害等问题时，还应考虑是多囊肾引起的夜尿频繁，需要医院就诊。

对于病理性夜尿多， 时间治疗是解决问题的有效方式，而对于生理性夜尿增多，可以尝试以下3个调理方法。

发生夜尿增多，3个自我调理方法

不想夜尿多，一定要限制睡觉前的喝水量，特别是尽可能不要喝咖啡、酒精饮料等，避免入睡后排尿增多。

其次，适度进行运动，多做抬高下肢的动作，能够减少水液潴留，减少夜尿出现的概率。

另外，对于夜尿多的人群而言，一定要注意防止跌倒，否则可能导致骨折、残疾甚至危害生命，尤其是夜尿比较多的老年人群体，可以在房间里放一个便壶，方便排尿。

夜尿频繁不仅麻烦，还闹心，找到解决方法，才能“一劳永逸”，当然，前提是一定要正视这个小问题，及时解决，避免导致大毛病出现。

参考资料：

[1]《夜尿多，是年纪大了，还是肾不行了？》.肾大壮养成记.-12-14

[2]《频繁起夜，夜尿增多，可能是肾脏有问题（内附食疗）》.中医肾病李雪医生.-05-13

[3]吕沛宛.尿频尿急夜尿过多,脾肾需要一起补[J].《老同志之友》,(2):53-53.

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