茶饮要喝对作用才神奇
女人天生爱美，见不得自己容颜老去，因此“养生”成了不少女性用来对付衰老的手段之一。特别是温州女性，谈起养生头头是道，时不时就煲个“养颜汤”喝喝、吃吃补品、自己在家来个艾灸……事实上，“养生”并不简单，如果吃错了、喝错了，不仅无益，反而可能会影响身体。那么女性到底该怎么“养”自己，医院中医内科主治中医师林希是怎么说的。林希经常会碰到一些身体无大恙，但喜欢开点中药调理身体的患者。对此，林希的主张是，可以食用一些药食同源的食物，这些食物有一定的治疗作用，又没有药物的副作用，口感也相对好一些。她比较推崇的药食同源的食物包括百合、山药、黑豆、薏米等。林希有一款“养生”粥，不分年龄、性别，儿童以及坐月子的产妇也能吃，这款粥可以通便、健脾胃、利湿。食材跟制作都相当简单。把黑米、核桃、芡实、米仁、大米先放在一起干炒（不放油），也可以用小米或糯米替代大米，或三样各加一些，一起熬粥，当早餐吃最适合。如果是平时大便偏软的或有肠炎的，可以将黑米换成山药，制作方式跟前面一样。如果湿气比较重的，还可以在粥里面加一些红豆、黑豆。“很多人平时有喝茶饮的习惯，但可能不了解这茶饮里面放什么东西也是有讲究的。如果东西放对了，那效果可就不一样了。”林希推荐了几款茶饮，东西都比较容易买到。1清肝明目茶：将菊花（四五朵）、枸杞（十几颗）、黄芪（10-20克）放在一起泡水喝。可以补肾、益气、明目，特别适合长期使用电脑的办公室一族2美颜茶：用玫瑰花（七八朵）泡水喝。作用是活血、理气，可以美容养颜。3去湿茶：将佩兰、霍香、薄荷放在一起泡水喝，不仅闻着香香的，还可以去湿。特别是夏天，长期待在空调房里的人，特别适合这款茶饮。4“口渴”茶：有一种人，总觉得口渴，不断喝水，还是觉得渴，舌苔又比较厚腻（排除糖尿病、尿崩症等内分泌疾病），中医解释是由于脾胃阳虚，运化水液功能下降，水饮内停不能输布全身所致。用砂仁、豆蔻泡水喝，就可以解决这个问题。5“月经”茶：如果有月经量少、经色黯淡、气色不好等症状的女性，可以用当归（3-5g）、黄芪（10-20g）泡水喝，能起到益气活血养血的作用。6“咽炎”茶：有些人吞咽时总觉得有什么东西梗在咽喉，想咳嗽，又咳之无物，常伴有腹胀不适，忧思气结，中医管这种叫“梅核气”，西医称为“癔球症”，可以用佛手、陈皮、绿萼梅泡水喝，可以改善症状。另外有咽痛、咽干、咳嗽痰黄的，用罗汉果泡水喝，可以起到清咽、化痰的效果。北京 的医院治疗白癜风北京有哪些白癜风医院
