经常说这3句口头禅的人,多半是轻微抑

如果你把“抑郁症”和“故作深沉”联系到一块，那就大错特错了。

首先，抑郁症是一种心理疾病，患者发病时，身心痛苦，煎熬备至，健康的人无法理解。

在这个物欲横流的时代，人们每天为了生活奔波，很少停下来关心自己的身心健康，所以如何判断一个人有轻微的抑郁症？一般有这3句“口头禅”的人，多半是轻微抑郁症来了，若你一个不占，那就偷着乐吧。

真没意思

尽管平时人们因为工作忙得不可开交，为了生活被迫做一些自己不想做的事情，又或者是时不时的出现点“麻烦事儿”，但即便如此，生活依然是丰富多彩的。

可是抑郁症患者看不到生活的颜色，他们只能看到生活中消极的一面，没有色彩，没有趣味，每天都是浑浑噩噩地过日子，稍微有一点不顺心的事情，就陷入不可自拔的痛苦深渊。所以才有了“真没意思”这样一句口头禅。

越是觉得没意思，就越看不到希望和阳光，情绪也会越来越不稳定，如果长时间如此，就会产生轻生的念头，这就很危险了，建议抓紧时间治疗。

我了

可能每个人在生活中都说过“我了”这样的话，但大部分也就是嘴上说说而已，真让他放下多姿多彩的生活那肯定舍不得。也有人把这句当成玩笑话，开个玩笑总是可以的吧。

但是轻微抑郁症的人可不是这么想的，“我了”，这就是他们内心最真实的感受，他们已经产生了轻生的念头。

这类人，不管是生活、工作中出现什么错误，都会认为自己是过错方，看不到自己的价值所在，也发现不了自己的优点特长，总觉得自己是一文不值的，所以才有“ ”的想法。

如果你身边有人反反复复强调这句话，那么就要注意了，多开导开导，多鼓励多表扬，让他有活下去的信念。

真的烦死了

生活不会一帆风顺，总会有点沟沟坎坎，这才是真实的生活。但对于轻微抑郁症患者而言，他们的神经更加脆弱，抗压能力不太强，遇到一点小挫折、困难，就开始心烦气躁，甚至情绪能够崩溃。

所以这类人经常会把“真的烦死了”挂在嘴边，他们没有耐心去解决每一个出现的问题，反而会被一个接一个的问题击垮。而且这种情绪也会给身边人带来影响，产生焦虑感觉。

自古以来，每个人的人生都承担着责任和压力，责任越大、压力就会越大，但是人们更应该学会减压的方法，适当的排遣，多与人交流，培养积极乐观的心态，这样才可以有助于保持身心健康。

据了解，抑郁症更“偏爱”这些人，比如孕妇、长期患病的患者、有婚姻问题的人群、太自卑的人等。家人和朋友应该给予一定的关怀，发现异常，要及时疏解他们内心的困顿，及时看心理医生，早些治疗避免病情严重化，造成悲剧。